Le cours de renforcement musculaire est destiné aux adultes qui souhaitent se renforcer, gagner en force et en souplesse avec du matériel et des exercices adaptés aux capacités et aux besoins de chacun.
La séance dure 1 heure avec un moment d’échauffement et une clôture avec des étirements.
Les objectifs?
- Gagner en force et en souplesse pour mieux se sentir dans son quotidien
- Reprendre confiance en son corps surtout après une opération, un accident, une grossesse, …
- Soulager les maux de dos pour récupérer de l’énergie dans sa journée